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太極拳教室

正座の方法
 基本は腰椎5番を使うやりかた。左足、半歩後ろに引き膝を曲げていく。ひざが止まったら逆の足。 ひざが地面についたら足首伸ばして正座完成。
 3番、1番もあったが、忘れた。

あぐらのかき方。
 左足のつま先を左回りに90度回転させて、右足のつま先前にそろえる。
 重心を前に移しつつ腰をおろしていく。右足の外側が地面に接す。腰を伸ばしたままお尻が接地。完成。

チーシーのとき、腰椎の何番が膨らむか?1番にするように。

相手をゆらす。丹田と主の動きの手をつないで止める。副の手の肩肘手の間でリズムつくる。

相手の腕を持つ→背中のなん側が反応するか。1,2,3,4側。もたれているほう、反応している側を変えてやればぶつからずに逃げることができる。
 
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